क्यूबा खींचा पोर्क टॉर्टिला पाई स्नैपी मैंगो साल्सा के साथ

क्यूबा खींचा पोर्क टॉर्टिला पाई स्नैपी मैंगो साल्सा के साथ
नुस्खा क्यूबा खींचा पोर्क टॉर्टिला पाई स्नैपी मैंगो साल्सा के साथ लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.47 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 59g प्रोटीन की, 66 ग्राम वसा, और कुल का 1223 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पोर्क शोल्डर रोस्ट, नीबू का रस, तड़क-भड़क वाला आम सालसा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास साल्सा के साथ धीमी कुकर क्यूबा खींचा पोर्क टैकोस, डॉ पेपर ने मैंगो साल्सा के साथ पोर्क खींचा, तथा क्रॉकपॉट बीबीक्यू बीयर ने कुरकुरे प्याज के तिनके और मैंगो सालसा के साथ पोर्क टैकोस खींचा.

निर्देश

1
पोर्क रोस्ट कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
2
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में संतरे का रस, नींबू का रस और अगली 6 सामग्री मिलाएं; पोर्क रोस्ट जोड़ें, और सील करें । कभी-कभी मुड़ते हुए, कम से कम 3 घंटे चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक ओवनप्रूफ डच ओवन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
पोर्क को डच ओवन में रखें, और पोर्क के ऊपर मैरिनेड डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
5
सेंकना, कवर, 300 पर 4 घंटे के लिए या जब तक मांस 2 कांटे के साथ आसानी से टुकड़े नहीं हो जाता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
6
ओवन से सूअर का मांस निकालें, और थोड़ा ठंडा करें । सूअर का मांस, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
7
अच्छी तरह से गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में सेम पकाना; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
8
प्रत्येक सर्विंग प्लेट पर 1 कप कुचले हुए टॉर्टिला चिप्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
9
प्रत्येक को 3/4 कप कटा हुआ सूअर का मांस, 1/4 कप काली बीन्स, 1/2 कप कटा हुआ पनीर, 1/2 कप स्नैपी मैंगो साल्सा और 1/4 कप खट्टा क्रीम के साथ परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितफिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
खींचा पोर्कखींचा पोर्क
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
10
शेष साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)12 चम्मच लहसुन पाउडरadobo सॉस में chipotle मिर्च, कीमा बनाया हुआadobo सॉस में chipotle मिर्च, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू मिर्चनींबू मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (लगभग 4 नीबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 4 नीबू)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर मिर्च के साथकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर मिर्च के साथ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क शोल्डर रोस्टपोर्क शोल्डर रोस्ट4झींगा और शिरायुक्ततड़क-भड़क वाला मैंगो सालसातड़क-भड़क वाला मैंगो सालसा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcoarsely कुचल चीप्स खाएcoarsely कुचल चीप्स खाए
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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