कारमेलाइज्ड प्याज सॉस के साथ फोशी का धारीदार बास

कारमेलाइज्ड प्याज सॉस के साथ फोशी का धारीदार बास
कारमेलाइज्ड प्याज सॉस के साथ फ़ॉशी का धारीदार बास सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 874 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 7.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास हाथ में बेलसमिक सिरका, चिकन स्टॉक, फवा बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ धारीदार बास, सिलेंट्रो-प्याज सलाद के साथ धारीदार बास, तथा पिपियन सॉस के साथ धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में, फवा बीन्स को 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और ताज़ा करें । बीन की सख्त खाल को छीलकर त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
एक बड़ी गहरी कड़ाही में, मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
कटा हुआ प्याज जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
फवा बीन्स के सभी लेकिन 1/2 कप जोड़ें और 2 मिनट के लिए पकाएं; एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरण । चिकना होने तक ब्लेंड करें, अगर फवा बीन प्यूरी बहुत सख्त है तो थोड़ा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
मक्खन का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें और शामिल होने तक प्रक्रिया करें । नमक और सफेद मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
कटा हुआ प्याज जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, नरम और कारमेलाइज्ड तक, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
9
लहसुन डालें और नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
10
चिकन स्टॉक और थाइम डालें और लगभग 17 मिनट तक आधा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
11
बेलसमिक सिरका डालें और 5 मिनट तक उबालें । सॉस को एक मध्यम सॉस पैन में तनाव दें, ठोस पदार्थों पर दबाएं । सॉस को 1 कप तक कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
12
एक ग्रिल पैन गरम करें । गालों को तौलिये से सुखाएं और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें । नमक और सफेद मिर्च के साथ सीजन और मध्यम गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि निविदा और लगभग 8 मिनट तक जले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
13
एक मध्यम कड़ाही में मक्खन का 1 बड़ा चम्मच हल्का ब्राउन होने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
14
नैतिकता जोड़ें और नरम होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Morel मशरूमMorel मशरूम
15
आरक्षित 1/2 कप फवा बीन्स, 1 चम्मच चिव्स और प्याज़ डालें और 1 मिनट तक पकाएँ । नमक और सफेद मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
Fava सेमFava सेम
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
16
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
17
प्रत्येक 2 ओवनप्रूफ स्किलेट में, अधिमानतः नॉनस्टिक, झिलमिलाहट तक जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच गरम करें । मछली को नमक और सफेद मिर्च के साथ सीज़न करें और फ़िललेट्स को पैन में डालें, त्वचा की तरफ नीचे । लगभग 3 मिनट तक किनारों के चारों ओर अपारदर्शी होने तक उच्च गर्मी पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
18
स्किलेट को ओवन में स्थानांतरित करें और मछली को लगभग 11 मिनट तक भूनें, या जब तक कि मांस सबसे मोटे हिस्से पर न निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
19
इस बीच, कम गर्मी पर सॉस को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
20
बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन और 1 चम्मच चिव्स में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
21
नमक और काली मिर्च के साथ ट्रफल तेल और मौसम में व्हिस्क; गर्म रखें लेकिन उबालें नहीं । फवा बीन प्यूरी को फिर से गरम करें और स्टोव के ऊपर और ओवन में ग्रिल्ड लीक को सॉटेड नैतिकता दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ट्रफल तेलट्रफल तेल
Morel मशरूमMorel मशरूम
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
22
6 गर्म प्लेटों पर नैतिकता को चम्मच करें । मछली, त्वचा की तरफ, नैतिकता पर, और लीक के साथ शीर्ष सेट करें । फवा बीन प्यूरी को चम्मच से डालें, मछली के चारों ओर सॉस डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Morel मशरूमMorel मशरूम
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉकचिकन स्टॉक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ chivesकटा हुआ chives2किलोग्रामताजा फवा बीन्स, खोलीदारताजा फवा बीन्स, खोलीदार4लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्च24 ताजा नैतिकता (के बारे में, अच्छी तरह से धोया और सूखी थपथपाया24 ताजा नैतिकता (के बारे में, अच्छी तरह से धोया और सूखी थपथपाया3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याज, प्लस 2 मध्यम प्याज, पतले कटा हुआबारीक कटा हुआ प्याज, प्लस 2 मध्यम प्याज, पतले कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजी पिसी हुई सफेद मिर्चनमक और ताजी पिसी हुई सफेद मिर्च12larges12 बेबी लीक या बड़े स्कैलियन, छंटनी, लीक अच्छी तरह से धोया12 बेबी लीक या बड़े स्कैलियन, छंटनी, लीक अच्छी तरह से धोया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़1किलोग्रामधारीदार बास पट्टिका, लगभग 1 1/4 इंच मोटीधारीदार बास पट्टिका, लगभग 1 1/4 इंच मोटी2थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद ट्रफल तेलसफेद ट्रफल तेल113हैबेनेरो मिर्चअनसाल्टेड मक्खन चिपकाएंअनसाल्टेड मक्खन चिपकाएं
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
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