क्रैनबेरी विनैग्रेट के साथ भुना हुआ स्क्वैश, शाहबलूत और कासनी सलाद

क्रैनबेरी विनैग्रेट के साथ भुना हुआ स्क्वैश, शाहबलूत और कासनी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। एकोर्न स्क्वैश, पैनकेटा, चेस्टनट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो मेपल-भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश के साथ चिकोरी सलाद, ब्री क्राउटन, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, जीरा-मसालेदार पेकान और एक क्रैनबेरी विनैग्रेट के साथ काले सलाद, तथा भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश, क्रैनबेरी, और बादाम सलाद नींबू डिजॉन बाल्समिक विनैग्रेट (शाकाहारी, लस मुक्त, सोया मुक्त)के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
स्क्वैश के तने के सिरे को काट लें, फिर कट साइड को नीचे रखें और लंबाई को आधा कर दें । बीज त्यागें, फिर स्क्वैश को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें । छील अगर एक पारिंग चाकू के साथ वांछित है और स्लाइस को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें और धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें । पंक्तिबद्ध बेकिंग पैन में 1 परत में व्यवस्थित करें और सुनहरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक भूनें ।
ओवन से निकालें और एक स्पैटुला के साथ स्क्वैश को पलट दें ।
एक समान परत में पैन में चेस्टनट जोड़ें, फिर स्क्वैश सुनहरा और निविदा होने तक भूनना जारी रखें, 10 से 15 मिनट । पन्नी के साथ कवर, गर्म रखें ।
जबकि स्क्वैश भून रहा है, पैनसेटा को 10 इंच की भारी कड़ाही में उच्च गर्मी पर ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
पैनसेटा को स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें, स्किलेट में वसा को सुरक्षित रखें ।
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पैनकेटा वसा को गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें, फिर क्रैनबेरी और ब्राउन शुगर जोड़ें और गठबंधन करने के लिए एक बार हिलाएं ।
गर्मी से निकालें और कड़ाही के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को हिलाते और खुरचते हुए पानी डालें ।
क्रैनबेरी मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और सरसों, शेष चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में मिलाएं ।
कासनी, भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश, और गोलियां एक साथ टॉस । सेवा करने से ठीक पहले, ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और पैनकेटा के साथ छिड़के ।