केविच डे पेसकाडो (चूने के रस में पकाया गया मछली का सलाद)
नुस्खा केविच डे पेसकाडो (चूने के रस में पकाया गया मछली का सलाद) तैयार है लगभग 2 घंटे और 5 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 401 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.06 खर्च करता है । से यह नुस्खा Food.com 3 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मछली के बुरादे, नमक, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो केविच डे पेस्काडो, केविच डी पेसकाडो: दो तरीके, तथा एस्कैबेचे डे पेसकाडो(मैरिनेड मछली या मसालेदार मछली) समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1![ताजा मिर्च मिर्च, बीज और कटा हुआ ठीक (अधिमानतः अजी अमरिलो)]()
ताजा मिर्च मिर्च, बीज और कटा हुआ ठीक (अधिमानतः अजी अमरिलो)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ सीताफल]()
कटा हुआ सीताफल4![कान मकई, पकाया जाता है और 2 इंच के टुकड़ों में कटौती]()
कान मकई, पकाया जाता है और 2 इंच के टुकड़ों में कटौती9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![फिश फ़िललेट्स (जैसे फ्लाउंडर, सोल या रेड स्नैपर)]()
फिश फ़िललेट्स (जैसे फ्लाउंडर, सोल या रेड स्नैपर)1छोटा![लहसुन लौंग, बहुत बारीक कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, बहुत बारीक कटा हुआ3![सलाद पत्ते]()
सलाद पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा नीबू का रस (लगभग 12 नीबू)]()
ताजा नीबू का रस (लगभग 12 नीबू)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम प्याज, कटा हुआ ठीक]()
मध्यम प्याज, कटा हुआ ठीक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ अजमोद]()
कटा हुआ अजमोद6झींगा और शिरायुक्त![नमक, स्वाद के लिए]()
नमक, स्वाद के लिए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![मीठे आलू, त्वचा में भुना हुआ, खुली, और 1/2 इंच मोटी दौर में कटा हुआ]()
मीठे आलू, त्वचा में भुना हुआ, खुली, और 1/2 इंच मोटी दौर में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![युक्का जड़, खुली, छोटी उंगली के आकार के स्लाइस में काट लें, और नरम होने तक उबला हुआ]()
युक्का जड़, खुली, छोटी उंगली के आकार के स्लाइस में काट लें, और नरम होने तक उबला हुआ
ताजा मिर्च मिर्च, बीज और कटा हुआ ठीक (अधिमानतः अजी अमरिलो)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ सीताफल4
कान मकई, पकाया जाता है और 2 इंच के टुकड़ों में कटौती9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
फिश फ़िललेट्स (जैसे फ्लाउंडर, सोल या रेड स्नैपर)1छोटा
लहसुन लौंग, बहुत बारीक कटा हुआ3
सलाद पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा नीबू का रस (लगभग 12 नीबू)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम प्याज, कटा हुआ ठीक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ अजमोद6झींगा और शिरायुक्त
नमक, स्वाद के लिए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
मीठे आलू, त्वचा में भुना हुआ, खुली, और 1/2 इंच मोटी दौर में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
युक्का जड़, खुली, छोटी उंगली के आकार के स्लाइस में काट लें, और नरम होने तक उबला हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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