खट्टा चेरी के साथ बतख स्तन

खट्टा चेरी के साथ बतख स्तन
खट्टा चेरी के साथ बतख स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. के लिए $ 5.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके हाथ में चेरी, छिछले, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा चेरी के साथ क्लैफोटिस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं खट्टा चेरी के साथ बतख स्तन, खट्टा चेरी के साथ भुना हुआ बतख स्तन, तथा चेंटरलेस, खट्टा चेरी और काजू खट्टा क्रीम के साथ लस मुक्त जंगली चावल का सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 25 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक छोटे सॉस पैन में, शराब और सूखे चेरी को मिलाएं और 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे चेरीसूखे चेरी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
प्रत्येक 2 बड़े स्किलेट में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ बतख के स्तनों को सीज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
बतख स्तनबतख स्तन
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
4
प्रत्येक कड़ाही में 6 बतख स्तन जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर अच्छी तरह से भूरा और मध्यम दुर्लभ होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
बतख के स्तनों को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ कवर करें और ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
प्रत्येक कड़ाही में आधा मशरूम और प्याज़ डालें, ढककर धीमी आँच पर, एक बार हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । उजागर करें और प्रत्येक कड़ाही में 1/2 कप पानी डालें । मध्यम उच्च गर्मी पर सिमर, स्किलेट से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि पानी आधे से कम न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्रत्येक कड़ाही में चेरी-और-वाइन मिश्रण का आधा भाग डालें और एक तिहाई, लगभग 3 मिनट तक कम होने तक उबालें । 1 कड़ाही की सामग्री को दूसरे में खुरचें । नमक और काली मिर्च के साथ शहद सरसों और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
हनी सरसोंहनी सरसों
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
बतख के स्तनों को ओवन से निकालें और सॉस में किसी भी संचित रस को डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
9
बतख के स्तनों को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें और उन्हें एक गर्म थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
10
सॉस में किसी भी नक्काशी रस डालो । सॉस को संक्षेप में गरम करें और इसे बतख के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
पूरे बतखपूरे बतख
11
केसर राइस पिलाफ के साथ एक बार परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
12
शराब की सिफारिश: रेड वाइन, जैसे कि पुर्तगाल से 1991 क्विंटा डो कार्वाल्हिन्हो बैराडा रेसर्वा या स्पेन से 1989 क्यूने इंपीरियल ग्रैन रेसर्वा रियोजा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
13
टिप्पणियाँ: एक सेवारत: कैलोरी 209 किलो कैलोरी, कुल वसा 3 ग्राम, संतृप्त वसा । 3 ग्राम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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