गर्म कड़ाही सिरोलिन नीले पनीर के साथ लपेटता है

गर्म कड़ाही सिरोलिन नीले पनीर के साथ लपेटता है
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नीले पनीर के साथ गर्म स्किलेट सिरोलिन लपेटें आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.14 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, दही, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ब्लू चीज़ बटर के साथ सिरोलिन, बारबेक्यू सिरोलिन और ब्लू चीज़ सलाद, तथा ब्लू चीज़ बटर के साथ कटा हुआ सिरोलिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 4 सामग्री और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
2
मिर्च पाउडर, अजवायन और शेष नमक के साथ स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
अजवायनअजवायन
स्टेकस्टेक
नमकनमक
3
उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
स्टेक और हरी मिर्च जोड़ें; 2 मिनट या जब तक मांस किया जाता है और काली मिर्च स्ट्रिप्स निविदा हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
मांसमांस
5
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के बारे में 3/4 कप स्टेक मिश्रण चम्मच । प्रत्येक के ऊपर 1/2 कप पालक और 2 बड़े चम्मच दही का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
पालकपालक
दहीदही
स्टेकस्टेक
6
काली मिर्च के साथ छिड़के; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
रोलरोल
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही48-इंच(8 इंच) आटा टॉर्टिला(8 इंच) आटा टॉर्टिला1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, पतली कटी हुईहरी शिमला मिर्च, पतली कटी हुई11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससिरोलिन स्टेक, 1/4-इंच-मोटी विकर्ण स्ट्रिप्स में कटा हुआसिरोलिन स्टेक, 1/4-इंच-मोटी विकर्ण स्ट्रिप्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटा हुआ पालकफटा हुआ पालक

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रॉबर्ट मोंडवी नापा मर्लोट । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
रॉबर्ट Mondavi नापा Merlot
रॉबर्ट Mondavi नापा Merlot
वाइन के बहु-आयामी स्वाद अलग-अलग क्षेत्रों में उगाए गए अंगूरों से आते हैं नापा घाटी, ये शामिल हैं कारनेरोस, स्टैग्स लीप तथा ओकविले जिले । देशी यीस्ट, विस्तारित मैक्रेशन, फ्रेंच ओक बैरल में उम्र बढ़ने और निस्पंदन के बिना बॉटलिंग सहित पारंपरिक तकनीकों ने शराब की जटिलता को बढ़ाया । यह शराब कई स्नैक्स और चीज के साथ स्वादिष्ट है । हमारे पसंदीदा भोजन जोड़ों में से एक जंगली मशरूम और अखरोट भरने के साथ भुना हुआ टर्की है । भेड़ के बच्चे के रोस्ट पैर, सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों के साथ मला, या ग्रील्ड पोर्क लोई भी शराब के सुस्वाद स्वाद के साथ पूरी तरह से शादी करते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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