यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और मौलिक आपके रेसिपी बॉक्स, गाजर, शकरकंद और स्क्वैश सूप की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 529 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । बहुत सारे लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 101 कहेंगे कि यह जगह मारा । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर, मक्खन, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 82%. इसी तरह के व्यंजनों हैं शकरकंद और गाजर का सूप, शकरकंद और गाजर का सूप, और शकरकंद गाजर का सूप.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप के बर्तन में ईवू गरम करें, मक्खन जोड़ें और तेल में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
युकोन
जमे हुए या डिब्बाबंद मटर
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
चिपोटल, धनिया, जीरा, लाल शिमला मिर्च, लहसुन, प्याज, सेब, अदरक, दालचीनी और कुछ जायफल और नमक और काली मिर्च जोड़ें । आंशिक रूप से ढककर 5 मिनट तक पकाएं । फिर स्टॉक, शहद, कबोचा, गाजर और आलू डालें । आंशिक रूप से बहुत निविदा तक कवर किया गया, 30 मिनट । एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी या एक खाद्य प्रोसेसर में बैचों में । आगे के भोजन के लिए ठंडा और स्टोर करें । मध्यम आँच पर गरम करें और सूप को गर्म करने के लिए पर्याप्त ढीला करने के लिए 1 कप स्टॉक या पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापस
Kabocha स्क्वैश
द्रव-औंस ताज़ा पानी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
जमे हुए या डिब्बाबंद मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
सेवा करने के लिए, अपनी पसंद के मिश्रित टॉपिंग के साथ एक पॉप और शीर्ष उथले कटोरे या सूप के कप के लिए थोड़ा खट्टे का रस जोड़ें ।