गाडो गाडो

गाडो गाडो
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? गाडो गाडो कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 485 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में खीरा, आलू, पीनट बटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो मलेशियाई गाडो गाडो (मूंगफली की चटनी के साथ सब्जी का सलाद), गाडो गाडो (मूंगफली की चटनी के साथ इंडोनेशियाई सलाद), तथा गादो-गादो पिज्जा टॉपिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी के दो मध्यम सॉस पैन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
2
एक पैन में आलू डालें और लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
3
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और अच्छी तरह से छान लें । इस बीच, हरी बीन्स को दूसरे पैन में निविदा तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और अच्छी तरह से छान लें । जैसे ही एक पैन उपलब्ध हो जाता है, गाजर और ब्रोकली को अलग-अलग, केवल निविदा तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
सब्जियों को अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6
इस बीच, एक ब्लेंडर में पीनट बटर, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, ब्राउन शुगर, नींबू का रस, सोया सॉस, नमक और गर्म पानी को प्यूरी करें । मध्यम कम गर्मी पर खाली सॉसपैन में से एक रखो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
सॉस को पैन में डालें और गर्म करें । स्कैलियन और सीताफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
एक बड़े प्लेट या व्यक्तिगत प्लेटों पर थोड़ा सॉस डालो । सभी सब्जियों को सॉस के ऊपर छोटे ढेर में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
9
बीज या नट्स के साथ छिड़के और शेष सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
10
शराब की सिफारिश: रिस्लीन्ग और एशियाई भोजन रोमियो और जूलियट की तरह एक साथ चलते हैं । क्या आप जानते हैं कि ऑस्ट्रेलिया की क्लेयर वैली में ग्रेट रिस्लीन्ग बने हैं? कुछ अब अमेरिका में आयात किए जा रहे हैं, और यह एक कोशिश करने का एक अच्छा समय होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्रोकोली, मोटे तने हटा दिए गए, सबसे ऊपर छोटे फूलों में कटे हुए (लगभग 1 चौथाई गेलन)ब्रोकोली, मोटे तने हटा दिए गए, सबसे ऊपर छोटे फूलों में कटे हुए (लगभग 1 चौथाई गेलन)11टीएसपी सूखा अजवायनपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स8गाजर, तिरछे 1 इंच के टुकड़ों में काटेंगाजर, तिरछे 1 इंच के टुकड़ों में काटें2खीरे, खुली, लंबाई में आधी, बीज वाली, और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंखीरे, खुली, लंबाई में आधी, बीज वाली, और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लें2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस (लगभग 1 नींबू से)नींबू का रस (लगभग 1 नींबू से)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसउबलते आलू (लगभग 6), छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंउबलते आलू (लगभग 6), छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2हरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, कटा हुआहरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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