गोरगोन्जोला सॉस के साथ हेज़लनट क्रस्टेड चिकन

गोरगोन्जोला सॉस के साथ हेज़लनट क्रस्टेड चिकन
गोरगोन्जोला सॉस के साथ हेज़लनट क्रस्टेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 560 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, आटा, ऋषि के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रास्पबेरी सॉस के साथ हेज़लनट-क्रस्टेड चिकन, हेज़लनट-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स मोरेल सॉस के साथ, तथा हेज़लनट क्रस्टेड मेनेमशा एकमात्र मार्सला वाइन सॉस, प्याज़ मैश किए हुए आलू और बेबी सब्जियों के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक डिश में आटा, पोल्ट्री मसाला और लहसुन पाउडर मिलाएं । एक उथले प्लेट या कटोरे में अंडे का सफेद मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
हेज़लनट्स को कटिंग बोर्ड या काम की सतह पर लच्छेदार कागज या प्लास्टिक रैप के टुकड़े पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
4
मध्यम उच्च गर्मी पर ओवन सुरक्षित संभाल के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को पहले से गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम । स्तनों को धूल चटाने के लिए आटे को मोड़ें, फिर अंडे की सफेदी में बदल दें, फिर स्तनों को दोनों तरफ से नट्स में दबाएं । हाथ धोएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
पैन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें और चिकन जोड़ें । नट्स और चिकन को हर तरफ 2 मिनट ब्राउन करें फिर ओवन में स्थानांतरित करें और चिकन को लगभग 8 मिनट तक पकाना समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
6
एक छोटे बर्तन में, मध्यम गर्मी पर गर्म दूध ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
7
पनीर जोड़ें और इसे दूध में पिघलाएं । कटा हुआ ऋषि के 2 बड़े चम्मच में हिलाओ और 5 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
8
परोसने के लिए, चिकन को प्लेटों पर रखें और प्रत्येक टुकड़े के बीच में एक दो चम्मच गोरगोन्जोला सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GorgonzolaGorgonzola
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
9
कटा हुआ ऋषि के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

2largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेढेर लगाना tablespoons सभी उद्देश्य आटाढेर लगाना tablespoons सभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा ऋषि पत्ते, गार्निश के लिए अतिरिक्त, 1 चम्मच सूखे ऋषि को प्रतिस्थापित करें और सॉस में हलचल करें, अगर ताजा उपलब्ध नहीं हैकटा हुआ ताजा ऋषि पत्ते, गार्निश के लिए अतिरिक्त, 1 चम्मच सूखे ऋषि को प्रतिस्थापित करें और सॉस में हलचल करें, अगर ताजा उपलब्ध नहीं है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोGorgonzolaGorgonzola2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा अखरोट, पाक गलियारे पर उपलब्धकटा अखरोट, पाक गलियारे पर उपलब्ध2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च680हैबेनेरो मिर्चकमजोर, skinless चिकन स्तनोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईमध्यम
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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