गार्डन वेजी एग बेक वही ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। $1.49 प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 198 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। Taste of Home की इस रेसिपी के 474 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, कॉटेज चीज़, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 88% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: समर वेजी बेक , चोरिज़ो और एग बेक ,
निर्देश
1
ओवन को 350° पर प्रीहीट करें। एक बड़े कटोरे में अंडे, अंडे का विकल्प, चीज़, काली मिर्च और काली मिर्च सॉस को फेंटें। सब्ज़ियाँ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)