ग्रेनोला बार्स

ग्रेनोला बार्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रेनोला बार आज़माएं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 661 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास एगेव अमृत, फल, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रेनोला बार्स, ग्रेनोला बार्स, तथा ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएगेव अमृत (या एक और 1/4 कप शहद का उपयोग करें)एगेव अमृत (या एक और 1/4 कप शहद का उपयोग करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए बादामकटे हुए बादाम1कसा हुआ परमेसन चीज़मक्खन, पैन के लिए अतिरिक्तमक्खन, पैन के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल1कसा हुआ परमेसन चीज़नारियल का तेल (या मक्खन का एक और टीबीनारियल का तेल (या मक्खन का एक और टीबी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरीप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए सूखे मेवे (मैंने तुर्की खुबानी, करंट, क्रैनबेरी और सुनहरी किशमिश का इस्तेमाल किया)कटे हुए सूखे मेवे (मैंने तुर्की खुबानी, करंट, क्रैनबेरी और सुनहरी किशमिश का इस्तेमाल किया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्राउंड फ्लैक्स देखा (या एक और 1/4 कप गेहूं के रोगाणु)ग्राउंड फ्लैक्स देखा (या एक और 1/4 कप गेहूं के रोगाणु)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहनी (मैंने यूटा का इस्तेमाल कियाहनी (मैंने यूटा का इस्तेमाल किया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के रोल्ड ओट्सपुराने जमाने के रोल्ड ओट्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे कद्दू के बीजकच्चे कद्दू के बीज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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