ग्रेमोलटा के साथ पैन-फ्राइड शकरकंद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? ग्रेमोलटा के साथ पैन-फ्राइड शकरकंद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च, बटररी स्प्रेड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओवन-फ्राइड आलू और शकरकंद, तले हुए शकरकंद, तथा ओवन फ्राइड शकरकंद.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही में, पैनकेटा और तेल मिलाएं । कुक, सरगर्मी, 1 से 2 मिनट के लिए । शकरकंद को पैनकेटा में टॉस करें । लगभग 10 मिनट तक या शकरकंद के टुकड़े तल पर सुनहरे भूरे रंग के होने तक बिना हिलाए पकाएं । चिमटे का उपयोग करके, पलट दें और 6 से 10 मिनट तक या दूसरी तरफ से नरम और ब्राउन होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें, कवर करें और एक तरफ सेट करें । एक और कड़ाही में, मक्खन को मध्यम आँच पर बुदबुदाते हुए पिघलाएं । ब्रेड क्रम्ब्स में हिलाएँ और पकाएँ, हिलाते हुए, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक (उन्हें जलने न दें) ।
गर्मी से निकालें और अजमोद और नींबू उत्तेजकता में हलचल करें । नमक के साथ स्वाद के लिए सीजन (याद रखें, बेकन नमकीन हो सकता है) और ताजा जमीन काली मिर्च । शकरकंद के मिश्रण के ऊपर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण को खुरचें और मिलाने के लिए टॉस करें ।