ग्रील्ड चिकन टैकोस

ग्रील्ड चिकन टैकोस
ग्रील्ड चिकन टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह एक उचित मूल्य के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, मिर्च पाउडर, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड चिकन टैकोस, ग्रील्ड चिकन टैकोस, तथा आसान ग्रील्ड चिकन टैकोस.

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । उथले पकवान में, तेल, नींबू का रस, मिर्च पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
नीबू का रसनीबू का रस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
चिकन जोड़ें, कोट में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर चिकन रखें । कवर ग्रिल; 12 से 15 मिनट तक पकाएं, एक बार घुमाएं, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (कम से कम 165 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
5 मिनट खड़े रहने दें ।
5
इस बीच, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर सेम, सालसा और सीताफल गरम करें, कभी-कभी गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
बीन्सबीन्स
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
स्ट्रिप्स में चिकन क्रॉसवर्ड काटें । समान रूप से प्रत्येक टॉर्टिला के आधे हिस्से पर चिकन को विभाजित करें; बीन मिश्रण, पनीर और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष । भरने पर टॉर्टिला के अन्य आधे हिस्से को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, सूखा, धोया जा सकता हैकाले सेम, सूखा, धोया जा सकता है2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक86-इंचनरम मकई टॉर्टिलस (6 इंच), पैकेज पर निर्देशित के रूप में गरम किया जाता हैनरम मकई टॉर्टिलस (6 इंच), पैकेज पर निर्देशित के रूप में गरम किया जाता है23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने एल मोटी ' एन चंकी साल्सापुराने एल मोटी ' एन चंकी साल्सा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों12 चम्मच लहसुन पाउडरकैनोला या वनस्पति तेलकैनोला या वनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला बायरन फिडेलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
2016 फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर पृथ्वी के साथ बैंगनी और ब्लूबेरी विशेषताओं को दर्शाता है, काली चाय के संकेत और एक लंबी स्मोकी फिनिश । शाकाहारी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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