आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए समर सेलिब्रेशन सलाद को ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 59 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । हरी प्याज, खीरा, तरबूज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. एक चम्मच के साथ 35 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन उत्सव केक, ग्रीष्मकालीन उत्सव नींबू पानी बिस्कुट, तथा ग्रीष्मकालीन उत्सव आइसक्रीम केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में छोले, जीका और प्याज मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
Jicama
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
ब्लेंडर में ड्रेसिंग डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
फलों का मसाला और तरबूज का 1/2 कप जोड़ें; 1 मिनट ब्लेंड करें । या चिकनी जब तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूज
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
4
चना मिश्रण में जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
5
खीरे और टमाटर के साथ सर्विंग प्लैटर पर बचे हुए तरबूज के वेजेज को व्यवस्थित करें । छोले के मिश्रण के साथ शीर्ष; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूज
चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
तुरंत परोसें। या, परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।