चिकन और एवोकैडो जीरा-चूने की क्रीम के साथ लपेटता है
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? जीरा-लाइम क्रीम के साथ चिकन और एवोकैडो लपेटें कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 492 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चेरी टमाटर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो जीरा के साथ मलाईदार एवोकैडो चूना ड्रेसिंग, जीरा लाइम एवोकैडो चना सैंडविच, तथा सीताफल, धनिया, जीरा और चूने के साथ एवोकैडो सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
चिकन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 6 मिनट पकाना ।
पेपरिका और नमक के साथ छिड़के । 2 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला ।
चिकन को टॉर्टिला पर समान रूप से रखें । एवोकैडो, टमाटर और प्याज के साथ शीर्ष । चम्मच 1 1/2 बड़े चम्मच जीरा-चूना क्रीम समान रूप से प्रत्येक लपेट पर ।
प्रत्येक लपेट को आधा तिरछे काटें।