चिकन और लाल मिर्च के साथ तब्बौलेह

चिकन और लाल मिर्च के साथ तब्बौलेह
चिकन और लाल मिर्च के साथ तब्बौलेह रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 149 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, बुलगुर, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ते साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में बुलगुर और 1/2 कप उबलते पानी को मिलाएं । ढककर 15 मिनट या बुलगुर के नरम होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
अच्छी तरह से नाली; बुलगुर को बाउल में लौटा दें । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
टमाटर और बची हुई सामग्री डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर

उपकरण

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा bulgurकच्चा bulgur1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पकाया चिकन स्तनकटा हुआ पकाया चिकन स्तन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंग्रेजी ककड़ी dicedअंग्रेजी ककड़ी diced1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेर टमाटर dicedबेर टमाटर diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्चबारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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