चिकन और शकरकंद की टैगाइन

चिकन और शकरकंद की टैगाइन
चिकन और शकरकंद का टैगाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 804 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बासमती चावल, जैतून का तेल, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बासमती चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोस्टेड नारियल के साथ बासमती चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो शकरकंद और चना टैगाइन, शकरकंद और अनार टैगाइन, तथा मोरक्कन बटरनट स्क्वैश और शकरकंद टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबासमती चावलबासमती चावल1केजीचिकन जांघचिकन जांघ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा3लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ1इंचअदरक, बारीक कटा हुआअदरक, बारीक कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट3(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रास एल हनौट स्पाइस मिक्सरास एल हनौट स्पाइस मिक्स6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च600मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शकरकंद, 3 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआशकरकंद, 3 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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