चिकन-काजू हलचल-तलना
चिकन-काजू हलचल-तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, कम सोडियम चिकन शोरबा, काजू, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर हलचल-तलना पैन या कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
1/2 कप हरा प्याज और प्याज के वेजेज डालें; 1 मिनट भूनें ।
शिमला मिर्च और गाजर डालें; 2 मिनट भूनें।
मशरूम और मटर जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट ।
पैन से सब्जी मिश्रण निकालें । गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; हलचल-तलना 5 मिनट।
शोरबा मिश्रण, सब्जी मिश्रण, अनानास, काजू, और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 1 मिनट या मोटी तक पकाना । 1/2 कप हरे प्याज में हिलाओ।