अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में और अधिक ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो इटैलियन चॉप्ड सलाद विद चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.34 प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 251 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है। अगर आपके पास प्याज, काली मटर, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 30 मिनट में बन जाता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। बहुत से लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन वास्तव में पसंद नहीं आया। कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 39% का खराब स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में पैनसेटा को मध्यम आंच पर कुरकुरा होने तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
एक छिद्रित चम्मच से निकालें, तथा कागज़ के तौलिये पर सुखा लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
एक छोटे कटोरे में ड्रेसिंग सामग्री को फेंटें। एक बड़े कटोरे में सलाद सामग्री को मिलाएं; पैनसेटा छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)