चिकन के साथ इतालवी कटा हुआ सलाद

चिकन के साथ इतालवी कटा हुआ सलाद
अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में और अधिक ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो इटैलियन चॉप्ड सलाद विद चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.34 प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 251 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है। अगर आपके पास प्याज, काली मटर, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 30 मिनट में बन जाता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। बहुत से लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन वास्तव में पसंद नहीं आया। कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 39% का खराब स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में पैनसेटा को मध्यम आंच पर कुरकुरा होने तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
एक छिद्रित चम्मच से निकालें, तथा कागज़ के तौलिये पर सुखा लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
एक छोटे कटोरे में ड्रेसिंग सामग्री को फेंटें। एक बड़े कटोरे में सलाद सामग्री को मिलाएं; पैनसेटा छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
ड्रेसिंग छिड़कें, कोट करने के लिए टॉस करें।

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।sliced pancetta or bacon strips, choppedsliced pancetta or bacon strips, chopped861 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बाबंद काली आंखों वाले मटर, धोया और सूखा हुआडिब्बाबंद काली आंखों वाले मटर, धोया और सूखा हुआ1छोटाखीरा, छिलका और कटा हुआखीरा, छिलका और कटा हुआ61 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा7201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।iceberg lettuce blendiceberg lettuce blend12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप561 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cubed भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीरcubed भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cubed pepper Jack cheesecubed pepper Jack cheese33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतैयार pestoतैयार pesto1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्यूबेड रोटिसरी चिकनक्यूबेड रोटिसरी चिकन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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