चिकन के साथ नारियल का सूप

चिकन के साथ नारियल का सूप
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन के साथ नारियल का सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 441 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.4 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास थाई फिश सॉस, नारियल का दूध, चिकन ब्रेस्ट क्वार्टर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी निम्बुड़ा Tarts एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 52 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं टॉम Kha Gai (चिकन नारियल सूप), नारियल चिकन सूप, तथा टॉम Kha Gai {चिकन नारियल सूप}.

निर्देश

1
एक डच ओवन में पानी और नारियल का दूध मिलाएं; मध्यम आँच पर उबाल लें । हलचल में lemongrass, galangal, मिर्च, और नीबू छोड़ देता है; एक उबाल लाने के लिए.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
अमृत जीअमृत जी
GalangalGalangal
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
चिकन जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 50 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
शोरबा से चिकन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
4
एक कटोरे में चिकन रखें; 15 मिनट ठंडा करें । एक कटोरे में एक कोलंडर के माध्यम से शोरबा तनाव; ठोस त्यागें । पैन में शोरबा लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
हड्डियों से चिकन निकालें, और मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । हड्डियों को त्यागें। चिकन को पैन में लौटाएं । मछली सॉस में हिलाओ, और मध्यम गर्मी पर 1 मिनट के लिए पकाना । चूने के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
गर्मी से निकालें ।
7
सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल

सामग्री

5बर्ड चाइल या 4 सेरानो चाइल, थोड़ा कुचलबर्ड चाइल या 4 सेरानो चाइल, थोड़ा कुचल397हैबेनेरो मिर्चस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ794हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन क्वार्टर (के बारे में , चमड़ीचिकन स्तन क्वार्टर (के बारे में , चमड़ी340हैबेनेरो मिर्चचिकन जांघ क्वार्टर (के बारे में , चमड़ीचिकन जांघ क्वार्टर (के बारे में , चमड़ी6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल20पतले कटा हुआ छिलके वाला गंगाजल या 15 टुकड़े पतले कटा हुआ ताजा अदरक, थोड़ा कुचलपतले कटा हुआ छिलके वाला गंगाजल या 15 टुकड़े पतले कटा हुआ ताजा अदरक, थोड़ा कुचल5काफिर चूने के पत्ते, थोड़ा फटे, या 1 1/2 चम्मच कसा हुआ चूने का छिलकाकाफिर चूने के पत्ते, थोड़ा फटे, या 1 1/2 चम्मच कसा हुआ चूने का छिलका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा लेमनग्रास, थोड़ा कुचलकटा हुआ ताजा लेमनग्रास, थोड़ा कुचल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोथाई मछली सॉसथाई मछली सॉस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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