चिकन डब्ल्यू / सीप मशरूम और टमाटर

चिकन डब्ल्यू / सीप मशरूम और टमाटर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन डब्ल्यू/ सीप मशरूम और टमाटर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 308 कैलोरी. के लिए $ 4.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, वनस्पति तेल, चिकन स्तन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मशरूम और ऑयस्टर सॉस के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन, टमाटर और मशरूम के साथ चिकन, तथा टमाटर और मशरूम के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, खड़ा और कटा हुआकाले जैतून, खड़ा और कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई4कमजोर चिकन स्तनोंकमजोर चिकन स्तनों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लहसुन, कुचललहसुन, कुचल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा340हैबेनेरो मिर्चसीप मशरूमसीप मशरूम3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़पाइन नट्स या 1 बड़ा चम्मच बादाम, टोस्टपाइन नट्स या 1 बड़ा चम्मच बादाम, टोस्ट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेर टमाटरबेर टमाटर4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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