चिकन प्रोवेनकल

चिकन प्रोवेनकल
चिकन प्रोवेनकल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 813 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, अजवायन की पत्ती, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन प्रोवेनकल, चिकन प्रोवेनकल, तथा प्रोवेनकल चिकन.

सामग्री

1पट्टिकाanchovy पट्टिका, कीमा बनाया हुआanchovy पट्टिका, कीमा बनाया हुआ1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा8चिकन जांघों, हड्डी में, त्वचा पर (लगभग 3 पाउंड, अतिरिक्त त्वचा और वसा की छंटनी)चिकन जांघों, हड्डी में, त्वचा पर (लगभग 3 पाउंड, अतिरिक्त त्वचा और वसा की छंटनी)411हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग (लहसुन प्रेस या कीमा के माध्यम से दबाया)लहसुन लौंग (लहसुन प्रेस या कीमा के माध्यम से दबाया)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनिकोइस जैतून, खड़ा एस (प्रयुक्त कलामाता जैतून)निकोइस जैतून, खड़ा एस (प्रयुक्त कलामाता जैतून)1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटाप्याज, कटा हुआ ठीकप्याज, कटा हुआ ठीक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा पत्ता अजवायन, कटा हुआताजा पत्ता अजवायन, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीटेबल नमकटेबल नमक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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