चिकन रोल-एम अप्स

चिकन रोल-एम अप्स
चिकन रोल-एम अप्स को शुरू से अंत तक लगभग 10 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 497 कैलोरी , 34 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। $1.73 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । यदि आपके पास टॉर्टिला, स्विस चीज़, डिजॉन मस्टर्ड और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 52% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अच्छा है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको दो लोगों के लिए चिकन रोल-एम अप , चिकन रोल-अप और चिकन रोल-अप जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़ और सरसों को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप फैलाने योग्य चाइव और प्याज क्रीम चीज़1/2 कप फैलाने योग्य चाइव और प्याज क्रीम चीज़
1/2 पाउंड कटा हुआ पका हुआ चिकन1/2 पाउंड कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/4 कप (5 औंस) कटा हुआ स्विस पनीर1-1/4 कप (5 औंस) कटा हुआ स्विस पनीर
2
टॉर्टिला पर फैलाएं. ऊपर से चिकन, सलाद, बेकन, स्विस चीज़ और टमाटर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
3
कसकर रोल करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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