चिकन, शंख और सब्जियों के साथ उडोन नूडल्स एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 366 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लिटिलनेक क्लैम, पालक, मिरिन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो उडोन नूडल्स के साथ सब्जियों को भूनें, उडोन नूडल्स के साथ सब्जियों को भूनें, तथा उडोन नूडल्स डब्ल्यू / एशियाई सब्जियां और मूंगफली की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर उबालने के लिए बड़े बर्तन का पानी लाएं । तैयार बड़े कटोरे बर्फ का पानी है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
पॉट
2
गाजर, बर्फ मटर, गोभी, और पालक को उबलते पानी में जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 30 सेकंड तक ब्लांच करें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, खाना पकाने को रोकने के लिए सब्जियों को बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें (उबलते पानी को आरक्षित करें), फिर नाली में कोलंडर में स्थानांतरित करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पानी
बर्फ मटर
गोभी
गाजर
पालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कोलंडर
3
पैकेज निर्देशों का पालन करते हुए, नूडल्स को उसी पानी में उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
4
नाली और 4 गर्म कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
मध्यम उच्च गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में, दशी, सोया सॉस और मिरिन को मिलाएं । उबाल लाने के लिए, फिर चिकन, मशरूम, क्लैम और झींगा जोड़ें । चिकन के माध्यम से पकाया जाने तक उबाल लें, मशरूम निविदा हैं, क्लैम खुले हैं, और झींगा अपारदर्शी हैं, लगभग 5 मिनट । (किसी भी बंद क्लैम को त्यागें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
सोया सॉस
पूरे चिकन
झींगा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
Dashi
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
6
नूडल्स के ऊपर कटोरे के बीच सब्जियों को विभाजित करें, फिर गर्म शोरबा, चिकन, मशरूम, क्लैम और झींगा के ऊपर करछुल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
मशरूम
पूरे चिकन
पास्ता
झींगा
शोरबा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए