चिकन सॉरक्राउट आलू बेक

चिकन सॉरक्राउट आलू बेक
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा 50 मिनट हैं, तो चिकन सॉरक्रॉट पोटैटो बेक एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है। $1.65 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । यह रेसिपी 297 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग्स बनाती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। अगर आपके पास सॉरक्रॉट, चिकन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 49% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फॉरेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक छोटे से कड़ाही में मध्यम आंच पर लहसुन और मक्खन गर्म करें। लहसुन के नरम होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 2 मिनट। बचाकर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
9x13 इंच के बेकिंग डिश के निचले हिस्से में सौकरौट को चम्मच से डालें; ऊपर से चिकन के टुकड़े डालें। चिकन के चारों ओर आलू बिखेरें और पका हुआ लहसुन छिड़कें। चिकन के ऊपर सौकरौट का कुछ हिस्सा डालें। डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
4
पहले से गरम ओवन में चिकन के पूरी तरह पक जाने और बहुत नरम हो जाने तक, लगभग डेढ़ घंटे तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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