चॉकलेट सप्ताह के लिए चॉकलेट और रास्पबेरी शर्बत

चॉकलेट सप्ताह के लिए चॉकलेट और रास्पबेरी शर्बत
चॉकलेट सप्ताह के लिए चॉकलेट और रास्पबेरी शर्बत एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी मिठाई। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 15 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कप कोको पाउडर, आउंस रसभरी, टेबलस्पून नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सफेद चॉकलेट के साथ रास्पबेरी-गुलाब शर्बत, रास्पबेरी शर्बत और चॉकलेट सॉस के साथ मिनी पेनकेक्स, तथा स्वस्थ चॉकलेट रास्पबेरी नरम उच्च प्रोटीन चॉकलेट सिरप के साथ परोसें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रास्पबेरी प्यूरी के लिए पहले चार तत्व हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी प्यूरीरास्पबेरी प्यूरी
2
एक पैन में पानी और चीनी डालें, उबाल आने दें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
3
रसभरी को फूड प्रोसेसर में डालें और चीनी की चाशनी और नींबू का रस डालें । एक चिकनी प्यूरी के लिए ब्लिट्ज और फिर एक छलनी से गुजरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
अमृत जीअमृत जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
एक सॉस पैन में दूसरा पानी और चीनी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
कोको पाउडर डालें और धीमी आँच पर 2-3 मिनट तक पकाते रहें । 3 कटी हुई चॉकलेट वाले कटोरे में एक बारीक छलनी के माध्यम से मिश्रण को पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
6
तब तक मिलाएं जब तक चॉकलेट पिघल न जाए और यह पूरी तरह से चिकना न हो जाए । एक बर्फ बैन-मैरी (पानी के स्नान) पर तेजी से ठंडा करें और फिर रास्पबेरी प्यूरी में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी प्यूरीरास्पबेरी प्यूरी
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 1/2 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुई6 1/2 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुई
7
निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए एक आइसक्रीम मशीन में मिश्रण को मंथन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आइस क्रीम मशीनआइस क्रीम मशीन
8
यदि आपके पास आइसक्रीम मशीन नहीं है, तो हाथ से मंथन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आइस क्रीम मशीनआइस क्रीम मशीन
9
एक कटोरे में मिलाएं और लगभग 90 मिनट तक फ्रीज करें जब तक कि यह किनारों के आसपास जमने न लगे । अच्छी तरह से हिलाओ, फिर मिश्रण को चिकना और जमे हुए होने तक प्रक्रिया को दो बार दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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