चौक्रौटे गार्नी
चौक्राउट गार्नी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क टेंडरलॉइन, बीयर, जुनिपर बेरीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चौक्रौटे गार्नी, चौक्रौटे गार्नी, तथा चौक्रौटे गार्नी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
गर्मी से निकालें, और गर्म रखें ।
जबकि सौकरकूट मिश्रण पक रहा है, पोर्क क्रॉसवर्ड को 8 बराबर स्लाइस में काटें ।
प्रत्येक स्लाइस को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके प्रत्येक टुकड़े को 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पोर्क स्लाइस के दोनों किनारों को हल्के से कोट करें, और नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क के दोनों किनारों को छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सूअर का मांस स्लाइस का आधा जोड़ें; प्रत्येक तरफ 2 मिनट या जब तक सूअर का मांस अपना गुलाबी रंग खो न दे ।
गर्मी से निकालें, और गर्म रखें । शेष पोर्क स्लाइस के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सूअर का मांस सौकरकूट मिश्रण के साथ परोसें ।