चूने के मक्खन के साथ धारीदार बास

चूने के मक्खन के साथ धारीदार बास
चूना मक्खन के साथ धारीदार बास एक है पेस्केटेरियन 23 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 90 कैलोरी. यदि आपके पास भारी क्रीम, अजमोद के पत्ते, आटा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो चूने के शोरबा के साथ धारीदार बास, चूने के शोरबा के साथ धारीदार बास, तथा अदरक-चूने की चटनी के साथ धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैट मछली को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और आधा नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2
लच्छेदार कागज पर आटा फैलाएं और फ़िललेट्स को ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
3
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल को मध्यम आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि तेल टिमटिमा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
फ़िललेट्स डालें, त्वचा को नीचे करें, और 4 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि त्वचा खस्ता न हो जाए । फ़िललेट्स को पलटें और 1 से 2 मिनट और पकाएं ।
5
उन्हें, त्वचा की तरफ, एक गर्म प्लेट में स्थानांतरित करें ।
6
कड़ाही में शराब, नींबू का रस और प्याज़ डालें; उच्च गर्मी पर 2 से 3 मिनट तक उबालें, जब तक कि तरल लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए । क्रीम में हिलाओ। एक बार मिश्रण बुलबुले, कम करने के लिए गर्मी कम । मक्खन में एक बार में एक टुकड़ा घुमाएं, प्रत्येक टुकड़े को जोड़ने से पहले पिछले एक पूरी तरह से पिघल गया है । पैन को गर्मी से कुछ बार उठाएं ताकि सॉस अलग न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
शेष नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
8
आलू को सर्विंग प्लेट्स पर रखें और ऊपर से फिलेट, स्किन साइड अप करें । चम्मच चूना मक्खन और शीर्ष पर जड़ी बूटियों को बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1.5 बड़ा चम्मच कैनोला तेल1.5 बड़ा चम्मच कैनोला तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप सूखी सफेद शराब1/3 कप सूखी सफेद शराब791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप ऑल-पर्पस आटा1/3 कप ऑल-पर्पस आटा12 चम्मच लहसुन पाउडरबड़े चम्मच ताजा चेरिल, डिल, या अजमोद के पत्तेबड़े चम्मच ताजा चेरिल, डिल, या अजमोद के पत्ते12 चम्मच लहसुन पाउडरबड़े चम्मच भारी क्रीम या आधा-आधाबड़े चम्मच भारी क्रीम या आधा-आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़टीएसपी (एस) कोषेर नमकटीएसपी (एस) कोषेर नमक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबड़े चम्मच ताजा नींबू का रसबड़े चम्मच ताजा नींबू का रस23झींगा और शिरायुक्तपान तले हुए लाल आलूपान तले हुए लाल आलू1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 छोटा चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च1/2 छोटा चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च1किलोग्रामप्रत्येक) धारीदार बास या लाल स्नैपर पट्टिका, तराजू हटा दिया गयाप्रत्येक) धारीदार बास या लाल स्नैपर पट्टिका, तराजू हटा दिया गया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ प्याज़बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ प्याज़53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबड़ा चम्मच ठंडा अनसाल्टेड मक्खन, 5 टुकड़ों में काट लेंबड़ा चम्मच ठंडा अनसाल्टेड मक्खन, 5 टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स23
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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