के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 612 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नीबू का रस, गोले में क्लैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी बूटी मक्खन के साथ ग्रील्ड क्लैम, नींबू जड़ी बूटी मक्खन के साथ ग्रील्ड मनीला क्लैम, तथा जड़ी बूटी शोरबा और क्लैम के साथ भाषा.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में मक्खन और अगली 8 सामग्री मिलाएं; उपयोग करने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में क्लैम और 3/4 कप पानी मिलाएं । एक उबाल लें, कवर करें, और 5 मिनट या क्लैम के खुलने तक उबालें । बंद रहने वाले क्लैम को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
3
नाली; पैन में क्लैम लौटाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
4
पैन में मक्खन का मिश्रण और बचा हुआ 1/2 कप पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट या मक्खन पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
5
ब्रेड और लाइम स्लाइस को हर तरफ 1 से 2 मिनट तक ग्रिल करें । ब्रेड को प्लेट में रखें, ऊपर से क्लैम और बटर सॉस डालें और ग्रिल्ड लाइम स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूने का टुकड़ा
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
अतिरिक्त पानी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
क्लैम्स शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । वहीं, 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ यह मैच अच्छा लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।