जलकुंभी और अजमोद सॉस के साथ फार्म अंडे

जलकुंभी और अजमोद सॉस के साथ फार्म अंडे
जलकुंभी और अजमोद सॉस के साथ फार्म अंडे एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 160 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मोटे कोषेर नमक, जलकुंभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो क्रूज़ फार्म बटरमिल्क कंसोमे, वॉटरक्रेस और मुंडा मूली के साथ सनबर्स्ट रेनबो ट्राउट, पुस्तक को पकाएं: अजवायन और अजमोद के साथ कूसकूस पर टमाटर सॉस में पके हुए अंडे, तथा खेत ताजा अंडे के साथ तोरी हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े सॉस पैन में एकल परत में अंडे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
1 1/2 इंच से ढकने के लिए अंडे के ऊपर पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
3
2 बड़े चम्मच मोटे नमक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
4
गर्मी से निकालें; सॉस पैन को कसकर कवर करें और 8 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
5
नाली। अंडे को पैन में लौटाएं; ढक्कन के साथ कवर करें और अंडे के छिलके को फोड़ने के लिए पैन को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
बर्फ के पानी के बड़े कटोरे में अंडे रखें और 5 मिनट ठंडा करें । अंडे छीलें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
लहसुन को छोटे रैमकिन में रखें; 2 बड़े चम्मच उबलते पानी डालें और 2 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
8
लहसुन तरल के साथ लहसुन को ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
जलकुंभी, अजमोद, लाल मिर्च और शेष 1/2 चम्मच मोटे नमक जोड़ें । ब्लेंडर चलाने के साथ, पतली धारा में जैतून का तेल जोड़ें और मिश्रण चिकनी होने तक मिश्रण करें । ताजी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । आगे अंडे और जलकुंभी करें-अजमोद सॉस 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । अलग से कवर करें और ठंडा करें । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर सॉस लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
मोटे नमकमोटे नमक
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
अंडे को लंबाई में आधा या चौथाई भाग में काटें । यदि वांछित है, तो प्रत्येक आधे या चौथाई के गोल पक्ष से बहुत पतली टुकड़ा काट लें ताकि अंडे सीधे खड़े हो सकें । थाली पर अंडे की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
11
नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । स्पून वॉटरक्रेस-अजमोद सॉस अंडे के ऊपर और चारों ओर और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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