जूस और बेबी गाजर और शतावरी के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक

जूस और बेबी गाजर और शतावरी के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक
जूस और बेबी गाजर और शतावरी के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 5.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऋषि, ब्रेड क्रम्ब्स, भेड़ का बच्चा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजन हैं जूस और बेबी गाजर और शतावरी के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक, मेमने की क्रस्टेड रैक, तथा मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का सीजन रैक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेमने का रैकमेमने का रैक
3
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । गर्म होने के बाद, भेड़ का बच्चा डालें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक मिक्सिंग बाउल में कुचले हुए पाइन नट्स, ब्रेड क्रम्ब्स, चिव्स, लहसुन और परमेसन रखें; सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पाइन नट्सपाइन नट्स
परमेसनपरमेसन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
5
भुने हुए मेमने को रोस्टिंग पैन में रखें । रैक के पूरे मांस पक्ष को कवर करने के लिए शीर्ष पर पूरे अनाज सरसों को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
सरसों को ढकने के लिए ब्रेड क्रम्ब मिश्रण छिड़कें । एक बार जब मेमने को मिश्रण की एक समान परत से ढक दिया जाए तो रोस्टिंग पैन को ओवन में रखें और मध्यम-दुर्लभ लगभग 10 से 15 मिनट तक पकाएं । एक बार ओवन से बाहर पैन से भेड़ का बच्चा निकालें और लगभग 10 मिनट के लिए आराम करने के लिए एक प्लेट पर अलग सेट करें । इस बीच, रोस्टिंग पैन को स्टोव टॉप पर रखें और बीफ स्टॉक, पोर्ट और संतरे के रस से डिग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
बीफ स्टॉकबीफ स्टॉक
सरसोंसरसों
रोटीरोटी
मेम्नेमेम्ने
पोर्टपोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
7
ऋषि और थाइम की टहनी जोड़ें और जल्दी से कम करने के लिए एक उबाल लाएं । जब मेमने के ऊपर चम्मच जूस कम करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
मेम्नेमेम्ने
ऋषिऋषि
8
उबलते नमकीन पानी के सॉस पैन में बच्चे गाजर जोड़ें और लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएं । आधे रास्ते में कटे हुए शतावरी डालें और लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं । हो जाने पर सभी सब्जियों को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी गाजरबेबी गाजर
सब्जीसब्जी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
मेमने के भुने हुए रैक के साथ परोसें । ;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैकमेमने का रैक

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चशतावरी, छंटनी कीशतावरी, छंटनी की454हैबेनेरो मिर्चया 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्डगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये12 चम्मच लहसुन पाउडरहौसले से कटा हुआ chivesहौसले से कटा हुआ chives2स्प्रिग्सताजा ऋषिताजा ऋषि2स्प्रिग्सबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1नारंगी, juicedनारंगी, juiced1किलोग्राममेमने के रैक, छंटनी और फ्रेंच (प्रत्येक के बारे में)मेमने के रैक, छंटनी और फ्रेंच (प्रत्येक के बारे में)12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेल, सियरिंग के लिएजैतून का तेल, सियरिंग के लिए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल पाइन नटकुचल पाइन नट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्टपोर्ट6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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