आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्रिको चिप्स के साथ झींगा और एवोकैडो सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 187 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एगेव, तोरी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैक्सिकन झींगा और Avocado के साथ सलाद Tortilla चिप्स, एवोकैडो टार्टर सॉस के साथ काजुन झींगा ' एन ' चिप्स पो बॉय सलाद, तथा साल्सा, एवोकैडो और चिप्स के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: nonstick सिलिकॉन पकाना चटाई ही, इस तरह के रूप में Silpat; आठ 1/2 कप ramekins
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें । ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
एक बेकिंग शीट को सिलिकॉन मैट से लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
3
चटाई पर पनीर के आठ 1-चम्मच टीले रखें और धीरे से फ्लैट तक टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 (3.4 औंस) पैकेज जेल-ओ चॉकलेट इंस्टेंट पुडिंग
4
सुनहरा और चुलबुली, 8 से 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
5
फ्रिको चिप्स को लगभग 5 मिनट तक सख्त होने तक ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की ग्रेवी, गर्म
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़े
7
तोरी के लिए: पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, तोरी के हिस्सों को तेल से ब्रश करें और नमक के साथ सीजन करें । निविदा तक ग्रिल करें, प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, तोरी को 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रश
सब्जी के टुकड़े
8
झींगा के लिए: एक मध्यम कटोरे में, तेल, सोया सॉस, लहसुन, जेस्ट, अजमोद, चिव्स, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
9
झींगा जोड़ें और लेपित होने तक टॉस करें । 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें । गुलाबी होने तक ग्रिल करें और प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक पकाएं । 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
10
ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, एगेव, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
प्रतिशत टकीला ब्लैंको
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
11
एक मध्यम कटोरे में, तोरी, झींगा, ड्रेसिंग और एवोकैडो को मिलाएं । धीरे से टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
12
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सलाद को 8 छोटे रैकिन्स में चम्मच करें ।
मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।