टमाटर साल्सा के साथ ग्रिट्स ब्रूसचेट्टा

टमाटर साल्सा के साथ ग्रिट्स ब्रूसचेट्टा
टमाटर साल्सन के साथ ग्रिट्स ब्रूसचेट्टा एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 24 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 48 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ग्रिट्स, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो साल्सा सिकी अंडे और जई का आटा, साल्सा ग्रिट्स के साथ दक्षिण-पश्चिमी सौते, तथा साल्सा सिकी अंडे और जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम, भारी सॉस पैन में पानी, ग्रिट्स और नमक मिलाएं; लगातार हिलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 20 से 25 मिनट या जब तक जई का आटा बहुत मोटी न हो, अक्सर सरगर्मी । (यदि पोलेंटा का उपयोग कर रहे हैं, तो उबलते पानी में पोलेंटा जोड़ें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 14 मिनट या बहुत मोटी तक पकाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिट्सग्रिट्स
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से जई का आटा निकालें, और परमेसन पनीर, लहसुन पाउडर और काली मिर्च में हलचल करें; एक सपाट, गर्मी प्रतिरोधी सतह या बेकिंग शीट पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
ग्रिट्सग्रिट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
लगभग 3/8-इंच मोटाई (10-इंच वर्ग) तक फैलाएं; पूरी तरह से (लगभग 1 घंटे) ठंडा करने की अनुमति दें ताकि मिश्रण स्पर्श के लिए दृढ़ हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
4
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
एक बार जब ग्रिट्स बहुत दृढ़ हो जाते हैं, तो 1 1/2-इंच कुकी कटर के साथ राउंड में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
ग्रिट्सग्रिट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुकी कटरकुकी कटर
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें; 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
350 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन से निकालें; गोल पलटें, और शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ अन्य पक्षों को ब्रश करें । ओवन पर लौटें, और 10 और मिनट सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
पूरी तरह से निकालें और ठंडा करें । साल्सा के साथ शीर्ष दौर, और तुरंत सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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