टूना, जैतून और अजमोद के साथ पास्ता सलाद

टूना, जैतून और अजमोद के साथ पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टूना, जैतून और अजमोद के साथ पास्ता सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 589 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, लेमन जेस्ट, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना, अजवाइन, सफेद बीन्स और जैतून के साथ पास्ता सलाद, पास्ता* अजमोद, केपर्स और जैतून के साथ, तथा कारमेलाइज्ड प्याज, टमाटर, अजमोद और जैतून के साथ पास्ता.

निर्देश

1
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 12 मिनट, या पैकेज लेबल निर्देश के रूप में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
एक कटोरी में, व्हिस्क तेल, नींबू उत्तेजकता और रस और 1/2 चम्मच । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
रसरस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
4
पास्ता नाली; ड्रेसिंग के साथ कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
टमाटर, टूना, जैतून, प्याज और अजमोद जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
टूनाटूना
6
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, चाहें तो नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर60
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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