टोस्टेड इज़राइली कूसकूस

टोस्टेड इज़राइली कूसकूस
टोस्टेड इजरायली चचेरे भाई है एक शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भुने हुए पिस्ता, इज़राइली कूसकूस, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 52 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो टोस्टेड इज़राइली कूसकूस, टोस्टेड इज़राइली कूसकूस के साथ सामन, तथा टोस्टेड इज़राइली कूसकूस के साथ उबली हुई सब्जियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
कूसकूस और पिस्ता डालें और लगभग 7 मिनट तक टोस्ट और हल्का सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
3
स्वादानुसार पानी, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । एक उबाल, कवर करने के लिए गर्मी को कम करें, और तरल अवशोषित होने तक पकाना, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
ढक्कन निकालें, खुबानी और स्कैलियन में हलचल करें, स्वाद लें, और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
5
कूसकूस को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और चाहें तो ऊपर से थोड़ा और नींबू का तेल टपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 शिमला मिर्च, कोई भी रंग जो गर्म हो या स्थानीय बगीचे से नहीं2 शिमला मिर्च, कोई भी रंग जो गर्म हो या स्थानीय बगीचे से नहीं
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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