टोस्टेड नारियल और पिस्ता के साथ तरबूज और आम का सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टोस्टेड नारियल और पिस्ता के साथ तरबूज और आम का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, खरबूजा, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो और आम और टोस्टेड नारियल के साथ उष्णकटिबंधीय स्कैलप सलाद, बाजरा, नारियल, पिस्ता और क्रैनबेरी के साथ टोस्टेड मूसली, तथा नींबू वर्बेना ब्लैकबेरी सॉस और पिस्ता के साथ तरबूज का सलाद.
निर्देश
एक छोटी कड़ाही में, नारियल को मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
एक बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
एक ब्लेंडर में, चूने का रस, अदरक, पुदीना और कुचल लाल मिर्च को चिकना होने तक प्यूरी करें; नमक और सफेद मिर्च के साथ मौसम ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और फल के साथ टॉस करें । सेवा करने से ठीक पहले, नारियल और पिस्ता के साथ फल छिड़कें ।