डाउन-होम पोर्क स्टू

डाउन-होम पोर्क स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नीचे दें-होम पोर्क स्टू एक कोशिश । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 320 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क शोल्डर, पिसी हुई काली मिर्च, मसालेदार नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो होम-स्टाइल स्टू, होम-स्टाइल बीफ स्टू, तथा होम स्टाइल बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े कटोरे में, सूअर का मांस क्यूब्स, आटा और अनुभवी नमक मिलाएं जब तक कि सूअर का मांस लेपित न हो जाए । 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
सूअर का मांस जोड़ें; 8 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
स्किलेट में पोर्क में शेष सामग्री जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को कम करें; कवर करें और 30 से 40 मिनट तक उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सूअर का मांस निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस पोर्क शोल्डर, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस पोर्क शोल्डर, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काली आंखों वाले मटर, सूखा, धोया जा सकता हैकाली आंखों वाले मटर, सूखा, धोया जा सकता है3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुना हुआ लहसुन कर सकते हैं-अनुभवी चिकन शोरबाभुना हुआ लहसुन कर सकते हैं-अनुभवी चिकन शोरबा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ कोलार्ड साग (1-एलबी बैग से)जमे हुए कटा हुआ कोलार्ड साग (1-एलबी बैग से)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकईजमे हुए मकई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमसालेदार नमकमसालेदार नमक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परडार्क-ऑरेंज शकरकंद, छीलकर, 3/4 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में काट लेंडार्क-ऑरेंज शकरकंद, छीलकर, 3/4 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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