डिनर टुनाइट: इटैलियन केल और फारो सूप
नुस्खा रात का खाना आज रात: इतालवी काले और फारो सूप लगभग आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 815 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, फारो, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: भुना हुआ केल और बीट्स के साथ फारो सलाद, रात का खाना आज रात: भुना हुआ सब्जियों के साथ इतालवी फारो सलाद, तथा रात का खाना आज रात: सॉसेज के साथ घुंघराले काले और आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े, भारी सूप पॉट में जैतून का तेल गरम करें, फिर प्याज और लीक जोड़ें । नरम होने तक पकाएं, लगभग 4 मिनट, फिर एक अतिरिक्त मिनट के लिए लहसुन और अजवायन के फूल पकाएं ।
स्टॉक, गाजर, अजवाइन, फैरो और नमक डालें और उबाल लें । सिमर 15 मिनट, आंशिक रूप से कवर किया गया ।
केल और टमाटर डालें और तब तक उबालें जब तक कि केल नर्म न हो जाए और फारो पक न जाए, 20-25 मिनट और । सीज़न सूप स्वादानुसार और कद्दूकस किए हुए परमेसन के साथ परोसें ।