डिनर टुनाइट: काली मिर्च और सोया-सरसों की चटनी के साथ कटा हुआ टूना

डिनर टुनाइट: काली मिर्च और सोया-सरसों की चटनी के साथ तला हुआ टूना एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 681 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: ट्यूनन और मसालेदार सरसों के साथ पेनी, डिनर टुनाइट: बंगाली सरसों की चटनी में सामन, तथा डिनर टुनाइट: रेड टोमाटिलो सॉस के साथ ग्रिल्ड टूना.