ताजा मोज़ेरेला और प्रोसिटुट्टो के साथ फवा बीन रिसोट्टो

ताजा मोज़ेरेला और प्रोसिटुट्टो के साथ फवा बीन रिसोट्टो
ताजा मोज़ारेलन और प्रोसियुट्टो के साथ फवा बीन रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 357 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.53 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, अरुगुला, कम सोडियम चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ताजा मोज़ारेलन और प्रोसिटुट्टो के साथ ऋषि रिसोट्टो, मोज़ेरेला और प्रोसिटुट्टो के साथ रिसोट्टो क्रोकेट्स, तथा भोजन के साथ एक नाटक या एक फवा बीन रिसोट्टो टिम्बेल-जीयू डे नूरिचर यू यूने टिम्बेल डे रिसोट्टो औक्स फेव्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
फली से सेम निकालें; फली त्यागें । उबलते पानी 1 मिनट में सेम कुक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सेम निकालें । बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
बीन्स से सख्त बाहरी खाल निकालें; खाल त्यागें । बीन्स को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
5
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में प्रोसिटुट्टो की व्यवस्था करें; 400 पर 7 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
ProsciuttoProsciutto
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
6
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा और पानी उबाल लें (उबाल न लें); कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
लीक और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
लीकलीक
9
चावल और अजवायन डालें; लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
चावलचावल
10
सफेद शराब जोड़ें; 1 मिनट या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब
11
शोरबा मिश्रण, एक बार में 1/2 कप जोड़ें, जब तक कि शोरबा के प्रत्येक भाग को अगले (लगभग 20 मिनट कुल) जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए । सेम, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
नमकनमक
12
गर्मी से निकालें; अरुगुला और पनीर में हलचल । प्रोसिटुट्टो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पनीरपनीर

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा Arborio चावलकच्चा Arborio चावल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना arugulaबिना arugula0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड unshelled fava सेम के बारे में (फीस अदा)1/2 पाउंड unshelled fava सेम के बारे में (फीस अदा)113हैबेनेरो मिर्चताजा मोत्ज़ारेला पनीर, 1/4-इंच क्यूब्स में काट लेंताजा मोत्ज़ारेला पनीर, 1/4-इंच क्यूब्स में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लीक (लगभग 2 मध्यम)कटा हुआ लीक (लगभग 2 मध्यम)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो (लगभगऔंस पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो (लगभग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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