तारगोन मेयोनेज़ के साथ लहसुन और जड़ी बूटी भुना हुआ टर्की स्तन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तारगोन मेयोनेज़ के साथ लहसुन और जड़ी बूटी भुना हुआ टर्की स्तन आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 50 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 294 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $3.1 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास मेयोनेज़, नमक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन जड़ी बूटी बेकन लिपटे टर्की स्तन, हर्ब-भुना हुआ टर्की स्तन, तथा जड़ी बूटी भुना हुआ टर्की स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
टर्की तैयार करने के लिए, अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें ।
2 बड़े चम्मच तारगोन और अगले 6 अवयवों (लहसुन के माध्यम से) को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । ढीली त्वचा के नीचे और स्तन के मांस पर तारगोन मिश्रण रगड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित वायर रैक पर टर्की, ब्रेस्ट साइड अप रखें ।
रैक को रोस्टिंग पैन में रखें ।
पैन में 1 1/2 कप पानी डालें ।
350 घंटे के लिए 1 पर सेंकना । पैन जूस के साथ टर्की का स्वाद लें ।
एक अतिरिक्त 30 मिनट या एक थर्मामीटर रजिस्टर 16 तक सेंकना
ओवन से टर्की निकालें। पन्नी के साथ शिथिल कवर; 20 मिनट खड़े रहें ।
टर्की से त्वचा निकालें; त्यागें। पतले स्लाइस टर्की।
मेयोनेज़ तैयार करने के लिए, मेयोनेज़ और शेष सामग्री को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।