त्वरित चार-घटक पालक फ्रिटाटा

त्वरित चार-घटक पालक फ्रिटटन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, ऑस्कर मेयर बेकन, चार पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्पॉटलाइट सामग्री: पालक (: पालक रिकोटा के गोले), क्विक वेज और सॉफ्ट चीज़ फ्रिटाटा, तथा त्वरित और स्वस्थ बेक्ड वेजिटेबल फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।