त्वरित शतावरी सूप
त्वरित शतावरी सूप एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 115 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास भारी व्हिपिंग क्रीम, चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल, अनुभवी सलाद क्राउटन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित मलाईदार शतावरी सूप, त्वरित और आसान – घर का बना टमाटर का सूप – जल्दी खाने के लिए ताजा गर्म सूप जैसा कुछ नहीं है, तथा त्वरित शतावरी बेनेडिक्ट.
निर्देश
एक सॉस पैन में, शतावरी, प्याज, पानी, नमक, गुलदस्ता, तुलसी और काली मिर्च मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 10-12 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें । 5 मिनट के लिए ठंडा; दूध में हिलाओ ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, सूप को चिकना होने तक बैचों में संसाधित करें; पैन पर लौटें । क्रीम में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।