थाई टूना बर्गर

थाई टूना बर्गर
थाई टूना बर्गर आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 356 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, पिसा हुआ जीरा, हैमबर्गर बन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई टूना बर्गर, अदरक-नींबू मेयोनेज़ के साथ थाई टूना बर्गर, तथा टूना बर्गर.

निर्देश

1
एक कटोरी में, अच्छी तरह से कीमा बनाया हुआ टूना, ब्रेड क्रम्ब्स, हरा प्याज, गाजर, अदरक, सीताफल, तिल का तेल, केचप, सोया सॉस, जीरा, नमक, काली मिर्च और अंडा मिलाएं । कवर, और 30 मिनट के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
हरा प्याजहरा प्याज
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
केचपकेचप
गाजरगाजर
अदरकअदरक
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
नमकनमक
टूनाटूना
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
ओवन ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
टूना मिश्रण को 6 पैटीज़ में तैयार करें, और शीर्ष ओवन रैक पर ब्रॉयलर पैन में रखें । कुक, खुला, प्रति पक्ष 4 मिनट, या जब तक आसानी से एक कांटा के साथ परतदार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
ओवनओवन
4
सलाद और टमाटर के साथ हैमबर्गर बन्स पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
लेटिषलेटिष
टमाटरटमाटर

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चताजा ट्यूना steaks, कीमा बनाया हुआताजा ट्यूना steaks, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े1अंडा, पीटाअंडा, पीटा12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हरा प्याजबारीक कटा हरा प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा6हैमबर्गर बन्सहैमबर्गर बन्स12 चम्मच लहसुन पाउडरपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज6सलाद के पत्ते - rinsed और सूखेसलाद के पत्ते - rinsed और सूखे0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरलाइट सोया सॉसलाइट सोया सॉस21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
बड़ी काली चेरी, जुनिपर बेरी और काले नद्यपान स्वादों के साथ फटने, इलायची, दालचीनी और कोमल वेनिला क्रीम के नोटों में सहजता । फिनिश में एक स्वादिष्ट, मीठे ओक प्रोफाइल के साथ शराब के लिए एक दिलचस्प ग्रेनाइट खनिज है । यह एक अद्भुत स्टैंड-अलोन वाइन है, लेकिन इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ जोड़ा जा सकता है । यह सशक्त व्यक्तित्व है, यह लगभग किसी भी चीज़ के लिए एक अच्छा मैच है, उदाहरण के लिए एक पसंदीदा स्टेक डिश के साथ एक कैबरनेट जोड़ा जाएगा, फिर भी शराब की टैनिन संरचना बैंगन परमेसन या आपके पसंदीदा चिकन डिश के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त नरम है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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