दक्षिण-पश्चिमी बीन स्किलेट

दक्षिण-पश्चिमी बीन स्किलेट
दक्षिण-पश्चिमी बीन स्किलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.44 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 365 कैलोरी. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 286 प्रशंसक हैं । बीन्स, कॉर्न कर्नेल, सॉस में चिली बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी हैम और अंडे की कड़ाही, दक्षिण-पश्चिमी मकई की कड़ाही, तथा दक्षिण-पश्चिमी सॉसेज स्किलेट.

निर्देश

1
12 इंच की कड़ाही में पनीर और टमाटर को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और 5 मिनट उबाल।
3
सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 5 से 10 मिनट तक उबालें और उबालें । पनीर और टमाटर में हिलाओ जब तक पनीर पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजलेपीनो काली मिर्च पनीर मिश्रण (4 औंस)के साथ कटा हुआ मैक्सिकन चेडर जैकजलेपीनो काली मिर्च पनीर मिश्रण (4 औंस)के साथ कटा हुआ मैक्सिकन चेडर जैक4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सॉस में मिर्च बीन्स, अनड्रेन्ड कर सकते हैंसॉस में मिर्च बीन्स, अनड्रेन्ड कर सकते हैं23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठली या जमे हुए मकईताजा मकई की गुठली या जमे हुए मकई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी हरी शिमला मिर्च, कटी हुईछोटी हरी शिमला मिर्च, कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, कटा हुआछोटा प्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम टमाटर, कटा हुआमध्यम टमाटर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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