दो-पनीर स्क्वैश पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 341 कैलोरी. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, काली मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो पनीर स्क्वैश पुलाव, स्क्वैश, अंडा और पनीर पुलाव, तथा तीन पनीर स्पेगेटी स्क्वैश पुलाव-5 अंक.
निर्देश
1
स्क्वैश को उबलते पानी में 8 से 10 मिनट या सिर्फ निविदा तक कवर करने के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
अच्छी तरह से नाली; धीरे से कागज तौलिये के बीच दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं; प्याज और लहसुन जोड़ें, और 5 से 6 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
गर्मी से कड़ाही निकालें; स्क्वैश, 1 कप ब्रेडक्रंब, 3/4 कप परमेसन चीज़ और अगली 7 सामग्री में हलचल करें । एक हल्के से 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
5
शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं। पिघला हुआ मक्खन एक साथ हिलाओ, शेष 1 1/2 कप नरम ब्रेडक्रंब, 1/2 कप परमेसन पनीर, और लहसुन नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ