देश पॉट रोस्ट
देश पॉट रोस्ट एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 668 कैलोरी. के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में पानी, आलू, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंस्टेंट पॉट कंट्री चिकन, धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, तथा आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री.
निर्देश
1/3 कप आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; मांस को समान रूप से कोट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में क्रिस्को पिघलाएं । ब्राउन मांस सभी पक्षों पर अच्छी तरह से ।
2 कप पानी और बे पत्ती जोड़ें। 2 घंटे के लिए ढककर उबालें; उबालें नहीं । जरूरत हो तो खाना पकाने के दौरान पानी डालें ।
प्याज और पारे आलू, गाजर, और शलजम छीलें ।
जब मांस 2 घंटे के लिए उबाल गया है, तो सब्जियों को डच ओवन में जोड़ें । 1 घंटे के लिए या मांस और सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
मांस और सब्जियां निकालें और एक गर्म थाली पर व्यवस्थित करें; गर्म रखें । तरल तनाव और 1-1/2 कप तरल बनाने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो पानी जोड़ें । डच ओवन पर लौटें।
चिकना होने तक 1/2 कप ठंडा पानी और 1/4 कप आटा ब्लेंड करें । धीरे-धीरे पॉट रोस्ट तरल में हलचल करें । ग्रेवी के गाढ़ा होने और उबलने तक पकाएं और हिलाएं । 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।