धीमी गति से पका हुआ कैरेबियन पॉट रोस्ट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी फ्री रेसिपी 10 और लागत परोसती है $ 1.54 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग कोको, शकरकंद, अजवायन और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । धीमी गति से पका हुआ बेलसमिक पॉट रोस्ट (धीमी कुकर, इंस्टेंट पॉट या ओवन), धीमी गति से पका हुआ बेलसमिक पॉट रोस्ट (धीमी कुकर, इंस्टेंट पॉट या ओवन), और धीमी कुकर कैरेबियन पॉट रोस्ट इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
5-क्यूटी में आलू, गाजर और अजवाइन रखें । धीमी कुकर। एक बड़े कड़ाही में, सभी तरफ तेल में भूरा मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
मांस को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
3
उसी कड़ाही में, प्याज को टपकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
आटा, चीनी, ब्राउन शुगर, मसाला, संतरे के छिलके और कोको को मिलाएं । टमाटर सॉस में हिलाओ; कड़ाही में डालें और गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कंधा
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
बेहद पतला कागज
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
गोमांस पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
कवर करें और 6-8 घंटे के लिए या गोमांस और सब्जियों के निविदा होने तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)