नींबू और सीताफल झींगा
नींबू और सीताफल झींगा एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 65 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू का रस, पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो नींबू के वेजेज और सीताफल के साथ झींगा कबाब, लहसुन, नींबू और नींबू के साथ भुना हुआ झींगा, तथा सीताफल-नींबू ड्रेसिंग के साथ झींगा और चावल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में, झींगा को लेमन जेस्ट और सीताफल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
नमक के साथ तेल छिड़कें, फिर झींगा, नींबू उत्तेजकता और सीताफल में हलचल करें । कुक, सरगर्मी, 5 मिनट, या झींगा अपारदर्शी होने तक ।
एक सर्विंग बाउल में डालें, बचे हुए तेल, लेमन जेस्ट और ऑलिव ऑयल के साथ बूंदा बांदी करें । झींगा के ऊपर नींबू का रस निचोड़ें, काली मिर्च के साथ सीजन करें और तुरंत परोसें ।