नींबू की चटनी के साथ उबले हुए आटिचोक

नींबू की चटनी के साथ उबले हुए आटिचोक
नींबू सॉस के साथ उबले हुए आटिचोक एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 साइड डिश हैं। यह रेसिपी 6 परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा और कुल 443 कैलोरी होती है। $1.31 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आटिचोक, काली मिर्च सॉस, मेयोनेज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 41% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं नींबू के साथ उबले हुए आटिचोक, लहसुन नींबू मक्खन के साथ उबले हुए आटिचोक, और नींबू-लहसुन एओली के साथ उबले हुए आटिचोक।

निर्देश

1
आटिचोक को स्टीमर टोकरी में उल्टा रखें; टोकरी को 1 इंच उबलते पानी के सॉस पैन में रखें। ढककर 25-35 मिनट तक या नरम होने तक भाप में पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस, नमक और गर्म काली मिर्च सॉस मिलाएं। ढककर ठंडा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
आटिचोक के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
आहारव्होल 30
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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